名人瘦身是如何起作用的？

名人瘦身是如何起作用的？

我們的名人瘦身奶昔透過減少碳水化合物和千焦耳，促進新陳代謝並在此過程中燃燒更多脂肪來發揮作用。此外，我們的減重奶昔富含蛋白質，並提供一系列美味風味，如巧克力、香草和咖啡拿鐵，讓您享受一飯之餘，也能品味十足！

哪些食物有助于增加體重？

有益於增重的健康食物
富含油脂的魚類，如三文魚、金槍魚、青魚和鯷魚。
肉類，如火雞、雞肉以及瘦肉類的牛肉、豬肉和羊肉。
豆類及豆科植物，包括鷹嘴豆、黑豆、扁豆、大豐收豆和胡麻醬。
雞蛋。
堅果醬及堅果類，如腰果、花生、杏仁、胡桃和美國山核桃。
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喝餐飲替代品是否健康呢？

代餐奶昔之所以安全，是因為它們由健康的成分組成。雖然它們包含一些必要的營養素，但它們並不包含身體所需的所有營養素，例如酵素和抗氧化劑。因此，長期以這些奶昔取代所有餐食或長期持續飲用這些奶昔是危險的。維生素c

我可以每天喝三次代餐嗎？

使用代餐奶昔來取代正常餐點雖然有助益，但過度使用並不可取。將每餐都換成奶昔可能導致不健康的熱量攝入不足，進而讓你過快地減輕體重。減肥代餐

如果我喝代餐飲品，我會不會減肥呢？

代餐食品當與健康生活方式結合時，為減重提供了寶貴的途徑。它們的便利性、卡路里控制以及營養密度使其成為一種有效的工具。然而，重要的是要記住，它們只是整體方案中的一小部分。

熱水能否協助減少腹部脂肪？

人們普遍認為喝熱水可以減少腹部脂肪或幫助減肥。然而，並沒有科學證據支持這一說法。喝熱水可能會暫時提高身體溫度和代謝率，從而稍微增加卡路里的燃燒。但這並非長期有效的減肥方法。

什麼樣的蛋白質對心臟最有益處？

豆類（如鷹嘴豆、豆子和扁豆）、堅果、種子、魚類以及海鮮均為極佳的蛋白質來源。雞蛋與禽肉並不會影響您罹患心臟病的風險。紅肉應當控制在每周少於350克（約為1至3餐）的攝取量。加工肉類可能會增加您罹患心臟病的風險，因此應當盡量避免食用。

蛋白奶昔能代替膳食嗎?

蛋白奶昔並不能代替一頓飯. 它們的作用是補充你的飲食,讓你在活動時更容易滿足日常蛋白質需求. 理想情况下,這些飲料應該在運動前和/或運動後飲用. 乳清蛋白奶昔最有利於促進肌肉組織的生長.

請問每天飲用兩杯蛋白質奶昔能否幫助我減肥？

由Katherine Zeratsky, R.D., L.D. 提供的解答指出，蛋白質飲品製造商可能會宣稱他們的產品有助於降低體脂肪或促進體重下降。然而，蛋白質飲品並非神奇的減肥方法。有些研究發現，在日常飲食中攝取高於平常的蛋白質量可能會帶來一些好處。減肥代餐

我應該何時開始使用代餐？

關於應該多久喝一次蛋白質飲品，我們建議每日飲用兩次——一次早餐，一次午餐——再加上一頓輕鬆至適量的晚餐。同時，也建議您在餐與餐之間加入兩次小吃，這樣到了晚餐時就不會因為過於飢餓而導致過量進食。