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何時應該避免攝取乳清蛋白?
何時應該避免攝取乳清蛋白?
對於牛奶過敏的人而言,應當遠離牛奶及其衍生產品,當中亦包括乳清蛋白。再者,部分乳清蛋白產品含高量添加糖分,為促進最佳健康狀態,應將攝取量控制在最低限度。
腎臟能承受多少蛋白質才是安全的?
對於慢性腎臟病(CKD)第3B期、第4期及第5期患者,以及有顯著蛋白尿的患者,建議的目標蛋白質攝取量為每日每公斤體重0.6至0.8克;然而,對於無CKD但屬獨腎者或CKD高風險人士,則應避免高蛋白質攝取,即每日每公斤體重超過1.0克。
哪一種蛋白質有助於增加肌肉量?
乳清蛋白濃縮物是增強肌肉的有效選擇,其脂肪含量略高,因此在與乳清蛋白分離物相比時,往往具有更佳的口感。若您偏好更加細膩的香草風味,我們發現此蛋白質粉帶有淡雅的香草香氣,而非過於濃郁、類似蛋糕的味道。蛋白粉
蛋白質飲品有哪些副作用呢?
蛋白質飲品可能帶來的副作用
包括氣體產生、腹脹、腹瀉、胃部絞痛等。...
還可能出現尋麻疹疹狀、腫脹以及流鼻涕或鼻塞的情況。...
營養不均衡也是一個問題。...
蛋白質粉中可能含有過高的添加糖分與熱量。...
作為一種膳食補充品,蛋白質粉的生產商可自行調控產品品質。
誰不應該攝取乳清蛋白?
鑒於乳清蛋白源自牛奶,因此對牛奶過敏的人也可能對乳清蛋白產生過敏反應。對於患有牛奶過敏的人來說,通常建議他們避免攝取包括乳清蛋白在內的乳製品(10)。牛奶過敏在兒童中相對常見,影響著年齡在三歲以下的兒童中的2-3%。
乳清蛋白會不會傷害肝臟或腎臟呢?
部分專家指出,對於健康人士而言,攝取過多蛋白質可能會導致肝臟受損,然而也有專家認為無須過度擔憂。然而,對於患有肝病或其他健康問題的人士來說,應當向醫生諮詢乳清蛋白是否適合他們的體質。
請問乳清蛋白對腎臟是否安全?
在許多情況下,面對腎臟問題的人士會被建議限制其蛋白質攝取量,這當中亦包括乳清蛋白。能量飲品
在日本,體重過重是否構成違法行為?
那年四月,日本通過了一項法令,規定所有被認為體重過重的勞動成年人必須減重,違者將面臨公司被罰款的處罰。對於熟悉日本生活方式的人來說,這應該聽起來相當奇特,因為日本普遍被視為全球最健康的國家之一。二零一零年五月十四日
蛋白質粉會對腹部脂肪有不良影響嗎?
事實上,根據研究顯示,每日兩次攝取富含營養的蛋白質飲品能有效促進參與者的體重減輕,且許多人見證了體重與體脂肪的顯著降低。然而,為了達到最佳效果,在攝取乳清蛋白的同時,務必專注於均衡飲食與規律運動。發佈於
練習健身時不補充蛋白質可以嗎?
您的身體在運動過程中,肌肉會受到損傷並進行修復及增長,此時便需要蛋白質的協助。若您維持規律運動,則表示您將比平常更需要攝取一些蛋白質。蛋白粉推薦