剖腹產疤痕護理：新手媽媽必知的5個關鍵步驟

產後第一週：傷口護理基礎

對於選擇開刀生仔的媽媽來說，產後第一週的傷口護理至關重要。剖腹產手術後，傷口通常會以縫線或釘書針固定，並覆蓋紗布保護。此時，正確的清潔步驟能有效降低感染風險。建議每天以生理鹽水或煮沸過的溫水輕輕擦拭傷口周圍，避免直接觸碰縫線部位。香港衛生署數據顯示，約15%的剖腹產媽媽因護理不當而出現輕微發炎，因此觀察傷口狀況是每日必修課。

• 清潔技巧：使用棉棒沾取少量優碘，由內向外單向塗抹
• 異常徵兆：若發現傷口紅腫、滲出異味分泌物或持續疼痛，應立即就醫
• 敷料選擇：防水透氣敷料可維持3-5天更換，傳統紗布需每日更換

這個階段要特別注意保持傷口乾燥，沐浴時可使用剖腹產專用防水貼。根據香港大學醫學院研究，產後7天內傷口癒合速度最快，正確護理能讓疤痕形成更美觀。建議媽媽們在如廁後由前向後清潔，避免細菌感染傷口區域。

產後第二週：促進傷口癒合

進入第二週，開刀生仔的傷口開始進入膠原蛋白重組階段。此時可以開始極輕柔地按摩疤痕周圍2-3公分處，以指腹畫圈方式每天進行5分鐘，這能促進局部血液循環。香港中文大學婦產科團隊建議，按摩力度以「輕觸羽毛」為準則，絕對不可造成疼痛或不適。

這個階段要特別避免任何會拉扯傷口的動作，包括：抱嬰兒時不要直接從床上起身、咳嗽時用手輕壓傷口、避免提重物超過3公斤。香港母嬰健康院調查發現，第二週過度用力是導致疤痕增生的主要風險因素之一。

產後第三週：預防疤痕增生

第三週是開刀生仔疤痕護理的關鍵轉折點，此時可開始使用矽膠類除疤產品。香港皮膚科醫學會指出，矽膠貼片能創造微濕環境，使疤痕平整度提升40-60%。每天應敷貼12小時以上，但要注意：

• 使用前確保傷口完全癒合無滲液
• 每次取下時用清水清洗貼片
• 皮膚敏感者可選擇凝膠劑型

防曬同樣重要，新生疤痕暴露在紫外線下會導致永久性色素沉澱。建議選擇SPF30以上、物理性防曬品，外出時還可用衣物遮蓋。香港天文台數據顯示，即使是冬季，紫外線指數仍可能達中度級別，不可輕忽。

產後第四週及以後：長期護理與淡化

隨著開刀生仔傷口進入成熟期，護理重點轉向疤痕軟化與淡化。持續按摩可配合玫瑰果油或維生素E油，以「按壓-滑動」手法每天10分鐘。香港整形外科專科學院建議，若6個月後疤痕仍明顯隆起，可考慮：

• 分段式雷射：改善色素和質地，需3-5次療程
• 微針治療：刺激膠原重塑，間隔4-6週
• 類固醇注射：針對嚴重增生性疤痕

值得注意的是，香港私家醫院這類治療平均費用約2000-5000港幣/次，建議先諮詢專業醫師評估疤痕類型。母乳餵養媽媽需特別告知醫師，避免某些藥物影響。

剖腹產疤痕的心理調適

許多選擇開刀生仔的媽媽會對疤痕產生複雜情緒。香港家庭計劃指導會調查顯示，約35%產婦在初次看見疤痕時感到沮喪。建議可以：

• 將疤痕視為母愛的勳章，而非缺陷
• 與伴侶坦誠溝通身體感受
• 參加產後支持小組分享經驗

臨床心理學家指出，產後身體意象需要6-12個月適應期。練習正念冥想、穿著舒適的產後塑身衣，都能幫助重建自信。記住，那道疤痕是你迎接新生命的勇敢證明，值得被溫柔以待。