想學潛泳學不會，應該可以怎麽做呢?

先讓上半身俯臥，雙腳躍出池邊，註意一點，握住雙腳，不要急於推出。

這裏有一個小技巧: 手和身體兩側是直的，胳膊放在頭後面。

這也是為什麽教練在教學時總是提醒:「看著池底，低頭擡頭會破壞身體的流線。「這是一個很重要的原因。

有: 兩只腳合在一起，有的人會出來傾斜，然後兩只腳張開並搖晃。這也關系到電子鎖你在水中對身體重心的控製。傾斜，表示控製中心不好。

那麽流線怎麽用在遊泳上呢？

第一個很經典的就是蹬池邊和轉身，每一個蹬池邊你都要這樣子。就在我們這樣一個不斷的練習中蒸氣熨斗你就記住了怎麽樣水的阻力問題才會笑，記住他們那種自己感覺。忽略掉那些技術動作，放松學習一點，不要因為每次蹬池邊都想著通過夾緊、繃緊，所以就很累。

所以自由泳不是兩手在前，如何保持流線型？

自由泳轉身不能保持很好的流線型，因為好的流線型需要兩只手在前面，自由泳不能做，怎麽做呢。只有潛水課程最優化的流線-直線度-可以作出。

這個橫截面最小，阻力也最小。但是這個動作需要很多肩膀，而且會很不舒服，這裏會很累。

所以，把手往下一點

正確的姿勢是這樣的，伸直這個。

看我的自由泳

如果你扭動了你的身體，就停下來糾正它。

遊泳的時候你要無時無刻的去找工作阻力小的感覺，就是我們這個追求。想要發展阻力小就時時刻刻拉直自己的身體，保持一個流線型的狀態，然後記住這些阻力小的感覺就好了。

我希望你能經常練習這些小練習。事實上，每次我去遊泳。遊一個半小時左右。每天花10-15分鐘練習這些技巧。你可以練習任何你喜歡的技巧。它將幫助你改善你的水質。然後讓你在水裏越來越自由。