踏青、祭祖、吃青團……清明習俗知多少?

01 話說清明

清明節，又稱踏青節、行清節、三月節、祭祖節等，節期在仲春與暮春之交。清明節源自上古時代的祖先信仰與春祭禮俗，兼具自然與人文兩大內涵，既是自然節氣點，也是傳統節日。

02 清明節俗

清明節是中華民族傳統隆重盛大的春祭節日，屬於慎終追遠、禮敬蘿蔔糕祖先、弘揚孝道的一種文化傳統節日。清明節習俗甚多，全國各地因地域文化不同而又存在著習俗內容上或細節上的差異，各地習俗雖不盡相同，但掃墓祭祖、踏青是共同基本禮俗主題。

03 清明養生

清明正是陽氣上升的時候，當春之時，內經強調“食應減酸宜甘以養脾壯陽”，也就是說，飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽祛濕為食養原則，忌過於酸澀，宜清淡可口，尤忌油膩生冷。

04 清明食話

提到清明，大家幾乎無不例外地都會想到，像祭祖、掃墓、出外踏青蘿蔔糕做法等這樣的習俗。但其實，清明節在飲食方面也是有一定講究的。清明節由寒食節演變而來，清明節前一二日是日初為節時，禁煙火，只吃冷食。寒食節是中國傳統節日中唯一以飲食習俗來命名的節日，雖然當天只吃寒食禁煙火，但是寒食節卻為我們創造出了多姿多樣的美食。

05 清明典故

清明節是中國最重要的傳統節日之一，有著2600多年的悠久曆史和厚重深遠的文化內涵。它融合了曆史上的寒食節、上巳節等節日內容，不僅是人們祭奠祖先、緬懷先人的節日，也是中華民族認祖歸撈麵宗的紐帶。

06 清明詩詞

寒食節正確的日子是在冬至後一百零五天，約在清明前後，因兩者日子相近，所以便將清明與寒食合並為一日。古代文人墨客對清明節特別重視，留下了無數的詩詞。