別小看膽固醇，導致的原因和危害，你了解嗎?

膽固醇是人體細胞中不可缺少的物質。它本身是無害的，但不能過量，否則會引起人體的一系列問題。那么高膽固醇的原因和危害是什么呢?讓我們仔細看看。

膽固醇高的原因

1.年齡

隨著年齡的增長，我們身體維持正確膽固醇水平的能力下降。這將導致血液中膽固醇水平失衡。亞麻籽油功效因此，采取健康的生活方式是非常重要的，這可以盡量保持身體系統強壯，確保健康的生活。

2.遺傳

高膽固醇的很大一部分原因是遺傳，也就是說，身體的自然機制高膽固醇，無論多高的膽固醇將。驗膽固醇所以這種人群，一定要特別注意飲食，注意鍛煉。

3.飲食習慣

飽和脂肪和反式脂肪酸是體內低密度脂蛋白高的主要原因。牛肉、豬肉、膽固醇高食物全脂牛奶和蛋黃等動物產品是飽和脂肪酸的豐富來源，而加工和油炸食品含有高濃度的反式脂肪酸。吃這種食物會增加血液中的膽固醇水平，導致其指數偏高。

4.糖分攝入過多

糖分攝入過多我們不僅會容易導致患有嚴重糖尿病，還容易讓甘油酸脂增加，而甘油三酯是通過使用低密度脂蛋白來運送到血液中進行一個循環的。低密度脂蛋白水平高了，也就是一種膽固醇過高了。

5.體重

超重會增加體內低密度脂蛋白和甘油三酯的含量。如果身體攝入的卡路裏超過了需要，它就把多餘的卡路裏儲存為脂肪(甘油三酯)。肥胖會增加患高血壓、糖尿病甚至心髒病的風險。超重的人體內沒有足夠的高密度脂蛋白，所以減肥可以幫助提高高密度脂蛋白水平和降低甘油三酯。

6.疾病因素

糖尿病、腎髒疾病、甲狀腺疾病、慢性肝病和慢性腎衰竭患者，以及缺鈣和維生素C缺乏的患者，膽固醇都會升高。

膽固醇高的危害

1.高膽固醇會降低壽命，尤其是男性。如果一個人的血膽固醇過高，就會增加患前列腺癌的風險，還可能導致腎衰竭等嚴重的腎髒疾病。

2.會增加骨質疏松的可能性。同時，過量攝入膽固醇會導致牙周病，牙齒與牙齒之間的縫隙會擴大。

3.膽固醇高會損害人的骨骼發展以及對於牙齒，很可能會造成人的骨質結構疏松。還會讓人的牙齒與牙隙的溝隙會變大，使得防禦系統細菌進行侵入的功能嚴重失調，從而導致患上牙周疾病。

4.會加快前列腺癌的生長速度，會引發腎衰竭脂類的腎髒疾病。

當人體內的膽固醇超過正常值時，就會增加患心腦血管疾病的可能性。因為膽固醇會使心髒動脈變窄，從而導致心髒病。而且膽固醇越高，風險越大，中風的可能性也越高。