健康專欄新鮮的生活資訊，關注家庭健康生活

Dolores|2026.15 Jul

DIY除濕：探索吸濕大笨象成分的自製可能性

DIY除濕：探索吸濕大笨象成分的自製可能性在潮濕的季節裡，除濕劑成為許多香港家庭對抗黴菌與異味的必備品。市面上的除濕產品琳瑯滿目，其中以成分為氯化鈣（Calcium Chloride）的盒裝除濕劑...

Hannah|2026.14 Jul

筋膜刀課程常見問題總整理：破解迷思，安心學習！

一、筋膜刀使用会不会很痛？安全吗？许多初次接触筋膜刀課程推薦的人，最直观的疑问就在于痛感。实际上，在正确的操作手法下，筋膜刀带来的感觉并非剧烈的疼痛，而是一种深层、酸胀且有延伸感的“舒服的痛”。这种...

Debra|2026.14 Jul

小臉按摩課程真的有效嗎？拆解醫療級徒手矯正與居家手法的臨床數據差異

為什麼你的小臉按摩可能只是在浪費時間？「每天花15分鐘按摩，真的能讓臉變小嗎？」這個疑問，困擾著無數追求精緻輪廓的消費者。根據2023年《國際美容皮膚科學期刊》一項針對500名亞洲女性的調查，超過7...

SERENA|26.08 Jul

家庭主婦必看！從無限極評價看網紅產品踩雷的三大關鍵

家中開銷一把抓，為何總在網紅產品上白花錢？根據2023年《消費者報導》針對台灣家庭開銷的調查顯示，超過七成的家庭主婦負責家中「健康類產品」的採購，包含保健食品、養生器材與清潔用品。然而，同一份調查指...

Annabelle|26.06 Jun

矯正O型腿運動｜老年人膝關節退化，每天5分鐘真的有效？

每天五分鐘，真的能對抗老年O型腿嗎？隨著年齡增長，許多長輩會發現自己的雙腿似乎越來越不直，走路時膝蓋間的空隙變大，褲管也容易磨損內側。這正是「O型腿」或稱「膝內翻」的典型表徵。根據《美國骨科醫師學會...

Jessica|26.07 Jun

夏季戶外活動必備：提亮防曬與修護晚霜能否有效抵抗「口罩肌」與汗水？

口罩與汗水夾擊下的肌膚保衛戰夏季高溫與戶外活動的結合，對肌膚是一場嚴峻考驗。尤其是長時間佩戴口罩進行運動、旅行或通勤時，汗水、摩擦與悶熱環境層層疊加，導致防曬膜提前瓦解、毛孔堵塞，進而引發暗沉、粉刺...

STELLA|2026.24 Jun

長輩吃胃藥吃出問題？念珠菌益生菌對抗PPI副作用的真實案例

胃藥背後的隱形成本：長輩的健康警鐘在台灣，許多長輩習慣將胃藥視為日常保健的一部分，尤其是所謂的「氫離子幫浦抑制劑」（PPI），常用於治療胃食道逆流與胃潰瘍。然而，根據2023年發表於《腎臟國際》期刊...

Jennifer|2026.28 Jun

都市白領運動前補給實測：椰子油丸與香蕉的續航力終極對決

下班後的健身房抉擇：吃什麼才能撐完整場訓練？傍晚六點半，台北信義區的辦公大樓燈火通明，剛結束一場跨部門會議的Jesse，匆匆換上運動服，趕往位於地下二樓的連鎖健身房。距離七點的重訓課只剩25分鐘，但...

Eva|2026.24 Jul

認識RSV：早產寶寶不容忽視的呼吸道殺手

一、什麼是RSV（呼吸道合胞病毒）？呼吸道合胞病毒（Respiratory Syncytial Virus，簡稱RSV）是導致嬰幼兒嚴重下呼吸道感染最主要的病原體之一。這種病毒在全球範圍内普遍存在...

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RSV早產嬰幼兒疫苗：早產寶寶醫院場景接種指南，點樣揀最安全？

Annie

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