電腦人應該如何保護眼睛?學會這7種保護眼睛的方法，你的眼睛會感謝你的。

如今，年輕人的工作似乎特別容易。只要他們坐在電腦前，他們就可以很容易地完成它。他們不知道的是，坐在電腦前往往對身體造成很大的傷害，首先受傷的是眼睛，因為電腦產生的輻射和屏幕的亮度會對眼睛造成刺激，所以電腦家庭要學會保護自己的眼睛。

電腦人應該如何保護眼睛?

1、 多喝水

坐在自己電腦通過前面吹著空調系統工作，看起來是一件需要特別愜意的事情，實際上我們卻會讓身體造成流失進行大量的水分，護眼眼睛也很容易導致出現幹澀的情況，因此學生平時要多喝水，每天喝水的量至少要達到1500毫升以上。

2、 眨眼睛

當你的眼睛感到疲勞時，試著轉移你的視線。你可以上下左右旋轉眼睛，也可以頻繁眨眼。這樣會使眼睛周圍的血液流動更加順暢，使眼部組織能夠得到充足的血液供應。

3、 正確擺放電腦

把電腦放在正確的位置，也可以減少對眼睛的傷害，電腦應該放在眼睛周圍50厘米到70厘米的范圍內無眩光。而打開顯示器時，明亮的畫面會使瞳孔收縮，使焦距變大，使眼睛能夠更好地適應環境，能夠有效地減少因眼疲勞和頭痛引起的屏幕閃爍。

4、每15分鍾休息一次

在盯著電腦工作的過程當中，每隔15分鍾就要休息一下，可以閉上眼睛，也可以看向遠方，或者進行深呼吸，都可以使眼部周圍的肌肉得到放松。給電腦桌上擺放一盆綠色的植物，也能夠使眼睛得到放松。

5、 保持良好的坐姿

在使用手機電腦進行工作的時候要保持一個良好的坐姿，屏幕到眼睛我們之間的距離要維持在50厘米之間，看電腦的時候視線要稍微向下。低密度膽固醇這樣學生可以有效避免自己眼睛容易受到強光刺激而產生不適感。

6、 做眼保健操

當眼睛我們感到疲勞的時候教師可以閉上眼睛，然後用雙手按壓眼球經濟以及其他眼部周圍的皮膚，這樣不僅可以有效緩解眼睛的疲勞感，如果企業有時間可以去學習了解一下眼保健操，這樣通過按摩能夠得到的效果會更好。切記，在做眼保健操的時候都是不可以太久，也不可以太用力，一般20秒左右就要及時停止。

7、 做適當的運動

上班時間面對電腦是一件很無奈的事情，但是下班後最好做適當的運動，這樣不僅可以保護眼睛，還可以讓全身的血液循環更加順暢，讓身體素質更加強壯，減少各種疾病的發生。