兒童近視高發怎麽辦？要堅持做好這四點來預防

現在的電子產品種類越來越多，導致很多孩子過早的接觸電子產品，每天眼睛都盯在各種電子屏幕上，同時還要完成大量的作業。久而久之，很多孩子在小的時候就會患上近視，所以預防孩子近視就成了至關重要的事情。

如何預防兒童近視？

註意飲食

預防兒童近視，要幫助孩子養成不挑食、不偏食的習慣，保持營養均衡。同時要註意鋅、鈣等微量元小朋友近视素的補充，這些都是人體必需的營養素。另外要增加蛋白質的攝入，控製糖分的攝入，對眼睛的發育有幫助。建議多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔或西紅柿等，可以促進視力的發育。

養成良好的習慣

家長我們還要能夠幫助兒童進行養成一個良好的習慣，首先要自己養成具有良好的用眼習慣，每天通近視眼藥水過合理的安排用眼時間，每用眼40分鐘左右，就要讓他們眼睛休息5~10分鐘，可以閉目養神，也可以遠眺，做眼保健操也是一種不錯的選擇。另外在看書的人或者學習的時候要選擇不同照明和采光都比較好的環境，而且已經不能夠隨意用手揉眼睛，因為消費者手上的細菌比較多。

接觸陽光

閑暇時，孩子們應該出去散散步，散散步或鍛煉身體都可以，可以讓孩子更好地接觸陽光，從而促進體內維生素 D 的形成，對鈣的吸收有一定的幫助，有利於增強體質。除了多接觸戶外和陽光外，可以讓眼睛得到短暫的休息，對保護視力有一定的幫助。

及時進行視力檢查

如果發現孩子用眼習慣不健康，或者經常近距離看書或學習，就要警惕了。建議您帶孩子去正規眼科醫兒童矯視眼鏡院進行視力檢查和醫學驗光，有助於預防近視。一旦發現近視，可以根據具體情況進行矯正和處理，避免近視加深。

寄語

如果你想預防兒童近視，你應該特別註意所有方面。首先，你應該保持均衡飲食。其次，你應該養成良好的習慣。你不應該長時間使用你的眼睛，也不能在太強或太暗的環境下學習，還可以到戶外散步，既可以更好地保護眼睛和視力，又可以讓身體素質得到提高。此外，發現兒童眼睛不適或視力不佳時，要及時帶兒童進行視力檢查。