濕疹多發於春季，教你這幾招，預防濕疹輕松又省事。

春天的天氣又冷又熱，頭兩天戴著口罩悶死熱氣，晚上忙著打蚊子，接下來兩天可能是一陣冷風吹成狗，被大雨打得慌忙逃跑。在這種天氣混亂期間，濕疹也會發揮作用。很多人一夜之間，身體的很多部位都出現了皮疹瘙癢濕疹治療，而且越撓越癢，越苦。為什么會這樣?

原因：致敏因素比較多

濕疹病因複雜，過敏因素較多，部分受外界環境影響，如陽光照射、冷、濕、熱、幹氣候對皮膚屏障功能的影響;有的對花粉、塵蟎、皮屑等吸入物過敏;口罩肌暗瘡或者疫情期間家人不運動，生活不規律，飲食不禁忌，吃了太多辛辣、油膩、海鮮等食物;還有擔心疫情，擔心複工，精神壓力大也會誘發濕疹;有些街坊也想通過洗熱水澡來殺滅病毒，但卻刺激原有的濕疹加重，瘙癢更劇烈。

預防：這幾點來幫忙

那么，日常生活應該學習如何進行預防濕疹?

遠離過敏原。過敏原種類很多，常見的過敏原有花粉、塵蟎、海產品、動物毛發等。你可以去醫院做過敏原檢測，盡量找到過敏原要注意和遠離。過敏症專家也希望減少到花草樹木更多的地方玩耍。

海鮮過敏需要遠離過敏原。

衣服很舒服。根據溫度的變化，適當增加或減少服裝，穿得過厚或過薄，容易使皮膚受到汗水或寒風的刺激，容易發生濕疹。同時，最好穿著柔軟舒適的棉質寬松衣服。

避免過度清潔皮膚。如果不注意皮膚清潔，很容易滋生細菌刺激皮膚，引起感染或過敏反應。但過度頻繁的洗滌也會破壞皮膚的保護屏障，誘發濕疹。因此，我們應該避免過熱，燙傷和過度使用堿性肥皂或沐浴露。

注意自己皮膚保濕。潤膚劑和(或)保濕劑最少每日外用(最好能夠全身系統使用)1～2次，尤其在溫水淋浴後應即刻開始使用，可以同時保持一個皮膚的水合狀態，從而達到保護我們皮膚屏障主要功能和減輕瘙癢症狀。

避免抓撓和摩擦。抓撓會損害受損的皮膚屏障功能，導致濕疹加重或繼發感染。

飲食要清淡，容易消化。忌肥甘油膩，忌辛辣、魚蝦、牛羊肉。根據南方潮濕的環境，可以根據自己的體質選擇一些祛濕的食物，如玉米、薏米、扁豆、陳皮、紅豆、茯苓、土茯苓、冬瓜、馬齒莧、鯽魚等。荔枝、桂圓、芒果、榴蓮等容易引起濕熱的熱帶水果不宜多吃。

情緒穩定。心態要放松，盡量避免緊張、焦慮、抑鬱、恐懼等不良情緒，學會自我調節情緒。

生活規則。合理的作息方式，不要熬夜，適當運動。

保持一個清潔的生活學習環境。減少如屋塵、塵蟎、動物進行皮毛、花粉、真菌等變應原;室內設計注意自然通風透氣，拉開窗簾采光。南方地區天氣比較潮濕，還可以開空調或抽濕機，非類固醇藥膏保持室內的幹燥。